このカテゴリでは、腸内環境を整える発酵食品や腸活おやつを紹介しています。
寝かせ玄米や納豆、ヨーグルトなど、手軽に取り入れられる日常食を実体験とともにレビュー。
腸を元気にすることで、ダイエットの成功や体調管理にもつながります。
無理なく続けられる腸活の工夫をまとめていますので、健康的に痩せたい方におすすめです。
腸活グルメ 寝かせ玄米は美味しい！健康ごはんを“おいしく食べる”5つのアイデア
「寝かせ玄米って本当に美味しいの？」そんな疑問を持つ人にこそ試してほしい、モチモチ食感とやさしい甘みの“ご褒美ごはん”寝かせ玄米は、健康的なのにしっかり美味しいだけでなく、ひと工夫で驚くほどおいしく楽しめる主食です。今回は、寝かせ玄米が美味...
腸活グルメ 寝かせ玄米は効果なし？毎日食べて分かった理由と本当の効果
「寝かせ玄米って、効果がないのかな･･･」なんて不安に感じていませんか？実際に、思ったほど効果がなかったという口コミや体験談を見かけることもあります。普段は普通の玄米を食べ、週に1～2回ほど寝かせ玄米を取り入れる「ときどき寝かせ玄米派」の私...
腸活グルメ 【体験談】寝かせ玄米の献立で1週間ランチ生活！レトルトで無理なく続けられた理由
「寝かせ玄米ってどう食べたらいいの？」そんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。特にダイエット中は、カロリーは気になるけど美味しく食べたいという気持ちもありますよね。そこで今回は、寝かせ玄米を主役にした1週間分のランチ献立を作って...
腸活グルメ 寝かせ玄米はまずいの？口コミと実食レビューで徹底検証！
「寝かせ玄米ってまずいって口コミもあるよね…」そんな不安を感じたことはありませんか？私自身も「健康には良さそうだけど、美味しくなかったら続けられないのでは？」と半信半疑でした。そこで実際に結わえるの寝かせ玄米・お試しセットを取り寄せて、4種...
腸活グルメ 寝かせ玄米と玄米の違いを実食レビュー！味・食感・健康効果を比べてみた
「玄米と寝かせ玄米って何が違うの？」「健康やダイエットにいいのはどっち？」そんな疑問を持ったことはありませんか？玄米は栄養豊富で健康効果が高いと言われますが、「硬くて食べにくい」「調理が面倒」という声もよく聞きます。最近注目されている寝かせ...
腸活グルメ 【体験レビュー】結わえるの寝かせ玄米口コミ徹底調査！モチモチ食感は本当？
「結わえるの寝かせ玄米の口コミって本当？」そんな疑問を持っていませんか？玄米には「炊き方次第で硬くなりやすい」「毎回炊くのが少し手間」といった悩みがつきもの。結わえるの「寝かせ玄米」なら、手軽に食べられるうえに、口コミでも「モチモチで美味し...
腸活グルメ 寝かせ玄米は糖質制限中でも大丈夫！実体験でわかった取り入れ方のコツ
「寝かせ玄米って糖質制限中でも食べていいの？」気になる方も多いと思いますが、寝かせ玄米は糖質制限中でも工夫すれば安心して取り入れられる主食です。寝かせ玄米は、白米に比べて血糖値が上がりにくく、栄養素も豊富。私自身も糖質を意識して、主食を玄米...
腸活グルメ 結わえるの「寝かせ玄米」はダイエットの味方！お米を我慢したくない人におすすめ
「ダイエット中でも美味しいお米が食べたい…」その気持ち、よくわかります。私自身もダイエットをきっかけに玄米を取り入れましたが、硬かったり食べにくかったりして、正直なところ続けにくさを感じていました。美味しいとは言い切れず、「健康のために仕方...