このカテゴリでは、腸内環境を整える発酵食品や腸活おやつを紹介しています。
寝かせ玄米や納豆、ヨーグルトなど、手軽に取り入れられる日常食を実体験とともにレビュー。
腸を元気にすることで、ダイエットの成功や体調管理にもつながります。
無理なく続けられる腸活の工夫をまとめていますので、健康的に痩せたい方におすすめです。
腸活グルメ 寝かせ玄米に合うおかずは？食べてわかった相性の良い具材10選と目的別ペアリング術
健康や美容のために寝かせ玄米を始めてみたいけれど、実際におかずを合わせるとなると「何が合うのか正解がわからない」と迷ってしまうこと、ありますよね。寝かせ玄米は、炊いた玄米を3、4日ほど保温して熟成させたものです。普通のごはんとは比べものにな...
宅配食・調整食 腸活メニューに悩む人必見！1日20品目めざした献立表とおすすめ宅配弁当3選
「最近、なんだか体が重いかも」「お肌の調子がイマイチ……」そんな悩みから、腸活を始めてみようかなと思うことってありますよね。ダイエットや健康のために、発酵食品や食物繊維を毎日摂ろうと意識するのは、本当に素敵な心がけだと思います。でも、いざ腸...
腸活グルメ 玄米に合うカレーはコレ！パサつき解消「寝かせ玄米」と【成城石井・カルディ】徹底検証
「玄米は独特の風味があって、いつものカレーと合わせるといまいち…」と困っていませんか？せっかく健康のために玄米を取り入れても、おいしくなければ続きませんよね。一般的な玄米ではどうしても水分が少なくパサつきがちで、カレーのおいしさを半減させて...
腸活グルメ 【体験談】寝かせ玄米を『やめた』人がいる？2ヶ月続けた効果と、継続する3つの裏ワザ
「寝かせ玄米をやめた方がいいっていう意見もあって、ちょっと不安...」「本当に腸活に効果があるのかな？」こんな風に、寝かせ玄米に期待と不安を感じているのではないでしょうか。健康や美容に良いと話題の寝かせ玄米（酵素玄米）ですが、「やめた」とい...
腸活グルメ 玄米カレーの「相性」を徹底検証！無印の人気3種と寝かせ玄米の組み合わせを紹介
「どのカレーが玄米の風味や食感に相性が良いのかわからない」そうお悩みではありませんか？健康志向で、手間なく玄米をおいしく食べたいというあなたの気持ち、とてもよく分かります。特に忙しい日には、手軽に食べられるレトルトカレーに頼りたいですよね。...
腸活グルメ 結わえるのカレー3種類を食べ比べ！寝かせ玄米に合う味はどれ？
「結わえるのカレーって、どんな味なんだろう？」寝かせ玄米でおなじみのブランドが作ったカレーと聞いて、気になっている方も多いのではないでしょうか。寝かせ玄米とカレーの組み合わせが大好きな私も、以前からとても気になっていました。この「結わえるカ...
腸活グルメ 寝かせ玄米×カレーで“健康ごはん”を楽しもう！おすすめレシピ＆人気商品レビュー
「寝かせ玄米とカレーって合うの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？もちもち食感と香ばしさが特徴の寝かせ玄米は、実はスパイスやルウの旨味と相性抜群。噛むほどに甘みが広がり、いつものカレーがぐっと深い味わいに変わります。私自身もカレーと組...
腸活グルメ 寝かせ玄米と酵素玄米の違いは？人気商品を実食レビューで比較してみた
「寝かせ玄米と酵素玄米って、何が違うの？」と疑問を持っていませんか？私も正直どう違うのか良くわかっていませんでした。ほかにも「発芽玄米」や、最近では「発酵玄米」なんて言葉もあって、なんだか体には良さそうだけど…結局は何なの？と思っていました...
腸活グルメ 寝かせ玄米は美味しい！健康ごはんを“おいしく食べる”5つのアイデア
「寝かせ玄米って本当に美味しいの？」そんな疑問を持つ人にこそ試してほしい、モチモチ食感とやさしい甘みの“ご褒美ごはん”寝かせ玄米は、健康的なのにしっかり美味しいだけでなく、ひと工夫で驚くほどおいしく楽しめる主食です。今回は、寝かせ玄米が美味...
腸活グルメ 寝かせ玄米は効果なし？毎日食べて分かった理由と本当の効果
「寝かせ玄米って、効果がないのかな･･･」なんて不安に感じていませんか？実際に、思ったほど効果がなかったという口コミや体験談を見かけることもあります。普段は普通の玄米を食べ、週に1～2回ほど寝かせ玄米を取り入れる「ときどき寝かせ玄米派」の私...