「冷凍庫のスペースがもう限界…」
「宅配弁当は便利だけど、冷凍庫に入らないのが悩み」
宅配食に興味がある人なら誰もが一度は抱えるスペース問題、ほんとに困りますよね。
そんな皆さんと私のために、冷凍・冷蔵保存が不要で、常温で長期間ストックできる宅配食サービスを調べてみました。
冷凍庫や冷蔵庫のスペースを気にせず、必要な量だけまとめ買いでき、いざという時の災害備蓄にも役立つ。これこそ常温の宅配食サービスが持つ最大の魅力です。
この記事では、冷凍・冷蔵の保存スペースに困らない、本当に優れた常温宅配食サービスを厳選して紹介します。料金やメニュー、保存期間などの比較に加え、備蓄としての上手な選び方も解説します。
最後まで読めば、あなたのライフスタイルに最適な常温宅配食が見つかって、冷凍庫や冷蔵庫のスペースを気にしない快適な食生活がスタートできますよ。
自己紹介
kojima
・美味しいもの大好き元万年ダイエッター
・食事改善で12kgのダイエットに成功
・ダイエット中でも安心して食べられるおいしいグルメを探求中
冷凍庫・冷蔵庫の「スペース問題」を解決する常温宅配食のメリット
冷凍や冷蔵タイプの宅配食は便利ですが、悩ましいのが保存場所です。
特に一人暮らしの冷蔵庫や、家族の食材でいっぱいの冷凍庫では、届いたパックを収納するだけで一苦労ですよね。
ここでは常温の宅配食を選ぶメリットを具体的に解説します。
冷凍・冷蔵のサービスでは実現が難しい、常温保存ならではの魅力を知って、一緒にスペース問題を解決しましょう！
ストック場所に困らない収納力
常温宅配食の最大の強みは、収納の自由度がとても高いことです。
冷凍弁当のように冷凍庫スペースを確保する必要がなく、届いた商品をそのまま、キッチンカウンターの隅やパントリーの棚、ちょっとした収納スペースなど、生活空間のどこにでも手軽にストックできます。
宅配弁当の収納のために冷凍庫や冷蔵庫の中を無理やり整理しなくても、今まで通り食材をストックしておけるので、毎日の調理や片付けが格段にスムーズになるのを実感できるはず。
冷凍庫や冷蔵庫の奥に何が入っているか忘れてしまう、といった食品ロスにも繋がりやすい問題を根本から解消してくれるのが、常温食の収納力なのです。
長期保存が可能だから「まとめ買い」しても安心
多くの常温の宅配食サービスは、賞味期限が数ヶ月から長いものでは数年といった、驚くほど長期保存が可能です。
レトルト技術や食品加工技術の進化によるもので、食品添加物に頼らずに実現している商品も多くあります。
お得なまとめ買いや定期購入に適しているので、1ヶ月分をまとめて購入しても慌てて消費する必要がありません。
自分のペースでゆっくりと食べ進められ、「次の配達日までに食べ切らないと…」という変なプレッシャーも感じずに済みます。
家計にも優しく、フードロス削減という環境への配慮にも繋がって、うれしいメリットですね。
そのままやレンジで数分の手軽さ
冷凍宅配食を解凍する場合、冷凍状態によってはあたためムラができたり、指定時間よりも加熱に時間がかかったりすることがあります。
常温宅配食は解凍の手間が一切不要で、パックを開けてそのまま食べられるタイプや、電子レンジや湯煎で数分あたためるだけのタイプもあります。
夕食作りが面倒なときや急な残業で帰りが遅くなった日に、数分ですぐに食事が完成するので、困ったときにとても頼りになる相棒です。
備蓄と日常食を両立！災害時にも役立つ常温宅配食の選び方
常温の宅配食が優れているのは、スペース問題の解決だけではありません。
長期保存できるので、そのまま災害時の備蓄食としても活用できるという、一石二鳥のメリットがあります。
ここでは、いざという時にも本当に役立つ常温の宅配食サービスの選び方を解説します。
賞味期限と保存方法をチェック
常温宅配食を選ぶときに、備蓄として重視すべきなのは賞味期限の長さです。
一般的なレトルト食品よりも長く、1年以上の長期保存が可能な商品を選ぶことで、管理の手間が大幅に軽減されます。
選び方のポイントとして、製造日から「1年以上」を目安にチェックしましょう。
特に、うちのやの「常温備食」のように1年半～2年といった長期保存をうたっているサービスは、備蓄の安心感を高めてくれます。
また、保存方法も重要です。
直射日光や高温多湿を避けるだけで済むか、特定の温度帯を維持する必要があるかを確認して、自宅の収納環境に合った商品を選びましょう。
長期保存性が高いほど、無理なくローリングストック（日常的に消費しながら備蓄を回す方法）を実践できます。
水や火を使わずに食べられるかをチェック
ライフラインが停止した非常時を想定すると、調理の手間は最小限に抑えたいものです。
備蓄を兼ねる常温の宅配食を選ぶときは、「開封してそのまま食べられる」タイプを選ぶようにしましょう。
電気やガスが使えない状況でも、水や火を使わずにおいしい食事ができるのは、非常時の精神的な安心感に大きく繋がります。
パックを開けるだけで普段食べ慣れた味に近いおいしい食事ができるのは、非常食特有の簡素な味に慣れなくて済むので、とても大きなメリットです。
商品を選ぶときは、パッケージに記載されている「調理不要」や「そのままお召し上がりいただけます」といった記載をチェックしましょう。
備蓄食としての栄養バランスと味の多様性をチェック
非常時の食事は、精神的なストレスを軽減するためにも、栄養が偏らず、おいしいと感じられることが大切です。
非常食は炭水化物に偏りがちなので、タンパク質・ビタミン・ミネラルがバランス良く摂れる完全栄養食（vitom「おにもち」や日清「完全メシ」）や、野菜や魚を使った和惣菜（うちのや「常温備食」）を意識して選んでください。
また、長期の避難生活を想定して、複数の味やメニューの多様性があるサービスを選ぶことも重要なポイントです。
飽きずに食べられることで、備蓄食の消費が進みやすくなり、ローリングストックも成功しやすくなります。
【厳選】スペース問題解消に役立つ常温宅配食サービス比較
ここからは、冷凍庫・冷蔵庫のスペース問題を解消し、さらに災害備蓄としても役立つ、おすすめの常温宅配食サービスを徹底的に比較して紹介します。
料金、保存期間、メニューのバリエーションといった比較基準に加え、各サービスが持つ独自の強みを深掘りして、「備蓄」と「日常使い」の点から評価しました。
| サービス名 | 保存期間 | 価格帯（1品あたり） | お試しセット | 主なポイント | |
|---|---|---|---|---|---|
| カルビー「OMA MESI（おまめし）」 | 2ヶ月～1年6ヶ月 | 490円〜 | なし （初回特典あり） | パーソナライズ診断でメニュー提案。主菜・副菜・スープのセット。 | 公式サイト |
| うちのや「常温備食」 | 1年以上 | 400円〜 | あり | 無添加・常温長期保存の和惣菜。非常食・備蓄のラインナップが豊富。 | 公式サイト |
| vitom「おにもち」 | 1年間 | 430円〜 | あり | 常温保存可能な完全栄養ごはん。もち米配合で満足感が高い。 | 公式サイト |
| 日清食品「完全メシ」 | 6ヶ月〜 | 250円〜 | あり | 独自の栄養バランス技術。カップ麺やパスタなど常温食の選択肢あり。 | 公式サイト |
| 石井食品「常温食」 | 50日〜320日 | 200円〜 | あり | 添加物に配慮したミートボールなど、長期保存可能な定番商品が豊富。 | 公式サイト |
カルビー「OMA MESI（おまめし）」：総合満足度No.1
「OMA MESI（おまめし）」は、ポテトチップスで有名なカルビーが提供する、常温保存可能なパーソナライズ宅配食サービスです。
単なる常温食ではなく、Webで簡単な質問に答えるだけで、日々の食生活やカラダの状態を分析し、あなたに最適なメニューを提案してくれます。
常温保存できるレトルトパウチのおかずが届くため、冷凍庫の場所を取らず、受け取りも宅配ボックスを利用できとても手軽です。
料金プラン
| プラン名 | 価格（税込） | 1品あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 12品プラン | 5,832円～ | 約490円～ |
| 18品プラン | 8,748円～ | 約490円～ |
| 24品プラン | 11,664円～ | 約490円～ |
送料は別（660円～）にかかります。
特徴・おすすめポイント
メニュー
豊富なメニュー数の中から主菜、副菜、スープを組み合わせることができます。
メニューは選べませんが、Web質問にこたえると自分好みのメニューが届きます。
保存期間
2ヶ月～1年6ヶ月
容器サイズ
煮魚（トレー入り）：縦8cm×横19.5cm×高さ2.5cm
大きい商品（パウチ）：縦20cm×横17.5cm×奥行4cm
小さい商品（パウチ）：縦15.8cm×横14cm×奥行3cm
お届け頻度
都度購入も可能（12品プランのみ）です。
定期購入の場合、14日・21日・30日から選べます。
お試しセットの有無
なし。
ただ、初回の定期購入は送料無料です。
支払方法
クレジットカード
おすすめポイント
✔ 常温で保存できるため、冷凍・冷蔵庫のスペース問題から解放されます。
✔ 非常食の備蓄としてもとても優秀で、賞味期限も長め（2ヶ月～1年半）です。
✔ パーソナライズ機能により、自分に合ったメニューが選ばれるため、メニューに飽きにくい工夫がされています。
✔ 常温配送のため、置き配や宅配ボックスでも受け取ることができます。
うちのや「常温備食」
「うちのや（内野家）」の「常温備食」シリーズは、その名の通り「備蓄」を強く意識した常温惣菜のラインナップが魅力です。
長期保存食でありながら、素材の味を活かした和惣菜が中心で、普段の食卓にも違和感なく取り入れられます。
料金プラン
| プラン名 | 価格（税込） | 1品あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 選べるセット（10品） | 4,590円～（送料別） | 約460円～ |
| 選べるセット（25品） | 10,800円～（送料込） | 約430円～ |
| 選べるセット（50品） | 19,970円～（送料込） | 約400円～ |
10品セットの場合、送料は別（715円～）にかかります。
特徴・おすすめポイント
メニュー
「選べるセット」なら、40種類以上の惣菜から好きなものを選択することができます。
あらかじめメニューが決まっている「おすすめセット」も都度購入で購入が可能です。
保存期間
1年以上
容器サイズ
非公表ですが、写真で判断するとパウチ型でコンパクトな容器のようです。
お届け頻度
都度購入も可能（単品・セット等）です。
定期購入の場合、2週間・1ヶ月・2ヶ月から選べます。
お試しセットの有無
あり。
常温備食のお試しセット（11品・22品）や特別3点セット（主菜＋お惣菜＋スープオカズ）が用意されています。
支払方法
クレジットカード、Amazon Pay、Paidy、代金引換、コンビニ払い、口座振替
おすすめポイント
✔ 無添加で長期保存でおいしい和惣菜を探しているなら、常温備食はおすすめです。
✔ ローリングストックに最適で、非常時にも「いつも食べているおいしい食事」が食べられます。
✔ 牛すじ大根や筑前煮などご飯との相性が良いメニューが多く、湯煎や電子レンジで温めるだけで本格的な味を楽しめます。
vitom「おにもち」
料金プラン
| プラン名 | 価格（税込） | 1品あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| おにもち単体 計9個セット | 3,870円（送料別） | 約430円～ |
| おにもち3種 計9個セット | 3,870円（送料別） | 約430円～ |
| おにもち3種 計18個セット | 7,470円～（送料別） | 約420円～ |
他にも3種27個セット、3種90個セットがあります。
送料は別（一律800円）にかかります。
特徴・おすすめポイント
メニュー
鶏五目味・和風ビビンバ味・カレーリゾット味の3種類あります。
保存期間
1年間
容器サイズ
非公表ですが、1個130gで手のひらサイズのようです。
お届け頻度
都度購入も可能（おにもち3種 計90個セットのみ）です。
定期購入の場合、1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月から選べます。
お試しセットの有無
あり。
3種類6個セットが2,500円（送料無料）でお試しできます。
支払方法
クレジットカード、代金引換
おすすめポイント
✔ 常温保存が可能な完全栄養ごはんという新しいコンセプトの商品で、一つで一食に必要な栄養素がバランス良く摂取できるという優れものです。
✔ もち米を配合することで、白米のみよりも腹持ちが良く、満足感の高い仕上がりに。
✔ 湯煎で温めるともちもち感が復活し、炊き込みご飯のような素材の旨味が引き立ちます。
✔ 賞味期限は1年間と備蓄にも適しており、忙しい日の主食や非常時の完全栄養食として優れています。
日清食品「完全メシ」
料金プラン
| プラン名 | 価格（税込） | 1品あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| KANZENMESHI RAPID SHOT セレクトコース | 3,545円～（送料込） | 約300円～ |
| 選べる!完全メシ カレー・めんセット | 4,719円～（送料込） | 約340円～ |
| 完全メシ セレクトセット | 2,519円～（送料別） | 約250円～ |
定期購入は送料無料、定期購入以外は送料は別（一律600円）にかかります。
特徴・おすすめポイント
メニュー
常温・冷凍合わせて約560種類の豊富なメニューがあり、ドリンクタイプからおなじみのレトルト商品まで幅広いラインナップが用意されています。
保存期間
6ヶ月〜
容器サイズ
非公表で、商品によりバラバラです。
お届け頻度
定期購入・セレクトセット購入（都度購入）・単品購入（都度購入）が用意されています。
定期購入の場合、1週間・2週間・1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月から選べます。
お試しセットの有無
あり。
初めての方限定で8食セット（2,770円）などが用意されています。
支払方法
クレジットカード、キャッシュレス決済（PayPay・楽天ペイ・Apple Pay等）、代金引換、後払い
おすすめポイント
✔ 日本人が食事で不足しがちな栄養素を、独自の栄養バランス技術で整えた商品です。
✔ 常温でストックできるラインナップが豊富で、カップ麺やパスタ、カレーメシといった、普段から食べ慣れたメニューの形で提供されています。
✔ 調理の手間もほとんどなく、お湯を注ぐだけ、電子レンジにかけるだけで完成します。
✔ 手軽さを最優先しつつ、健康も意識したいというニーズに完璧に応えてくれます。
石井食品「常温食」
料金プラン
| プラン名 | 価格（税込） | 1品あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 常温保存できるお惣菜定期便 | 6,200円（送料込） | 約200円 |
| いっしょがいいね定期便 | 6,000円～（送料込） | 約200円～ |
| 常温保存ミートボール・チキンハンバーグ定期便 | 4,000円（送料込） | 200円 |
定期便は送料無料ですが、都度購入の場合、送料は別（880円～）にかかります。
特徴・おすすめポイント
メニュー
お弁当の定番おかずのミートボールやハンバーグなど、100種類を超えるメニューが用意されています。
保存期間
50日～320日
容器サイズ
非公表で、商品によりバラバラです。
お届け頻度
都度購入が基本で、定期購入できるものは限られています。
定期購入の場合、1ヶ月・2ヶ月から選べます。
お試しセットの有無
あり。
人気3商品のセットやおにぎりのセットなどが用意されています。
支払方法
クレジットカード、Amazon Pay、代金引換、後払い
おすすめポイント
✔ 無添加調理で知られ、長年にわたり愛されてきた安心と実績のある常温惣菜です。
✔ 子供から大人までファンが多いミートボールやチキンハンバーグなど、家族全員で楽しめる定番メニューが、長期保存可能な形で提供されているのが魅力です。
✔ 普段の食卓の「あと一品」として利用しながら、自然と備蓄を回していくローリングストックに最適です。
✔ 健康に気を使いながら、手軽に常備できるおかずを探している方におすすめです。
常温宅配食を選ぶ際に失敗しないためのチェックポイント
常温宅配食の魅力とおすすめサービスを紹介しましたが、冷凍や冷蔵の宅配食に比べると浸透し始めたばかりのサービスも多いので、なかなか手が出しづらいかもしれませんね。
ここでは、特に注意すべきチェックポイントを解説します。
食感と味
常温食を購入する人が最も不安に感じるのが「味」と「食感」だと思います。冷凍品は、急速冷凍・解凍技術の進化でできたてに近い味を再現できますが、常温保存のレトルト食品は「レトルト臭」や「やわらかすぎる食感」が気になることがあります。
常温の宅配食サービスを選ぶときは、公式サイトの情報だけでなく、具体的な実食レビューも参考にしましょう。
最近の常温食は、湯煎で温めることで美味しさが復活するように工夫されている商品も多いので、食べる前のひと手間が、満足度を大きく左右することも覚えておきましょう。
料金体系（定期購入/都度購入）と配送エリア
常温宅配食は、長期保存を目的としたまとめ買いが基本となるため、料金体系と購入方法の確認が重要です。
定期購入:
1回あたりの料金が安くなる、送料無料になるなどの特典が多いです。ただし、「最低〇回の継続」といった定期縛りがある場合があるので、初回申し込み時に解約条件をしっかりチェックしましょう。配送頻度（14日、30日など）が選べるかも重要です。
都度購入:
好きな時に、好きな分だけ購入できます。備蓄が減った時だけ補充したい、まずはお試しで少量買ってみたいという場合に便利です。ただし、送料が割高になるケースが多いです。
また、地方に住んでいる人は配送可能エリアと送料も確認が必要です。
多くの常温食は全国配送可能ですが、沖縄や離島は送料が高くなったり、配送自体ができない場合もあります。
賞味期限の管理とリフレッシュ方法
賞味期限が長い常温食ですが、「一度ストックしたら終わり」ではありません。
長期保存が可能だからこそ、購入後の管理が重要になります。
- 保管場所の確認:
直射日光が当たる場所や、高温多湿になる場所（ガスコンロの近くなど）での保管は、商品の品質低下や劣化を早める可能性があります。冷暗所で保管しましょう。 - 期限の「見える化」:
大量にストックすると、どの商品が古いか分からなくなりがちです。ストックしている箱の外側に、「購入日」「最短賞味期限」などをマジックで大きく書いて、一目で分かるようにしておくと便利です。 - リフレッシュの目安:
ローリングストックを実践する場合、賞味期限ギリギリまで待つのではなく、期限の2～3ヶ月前を目安に日常の食事として消費し、新しい商品を買い足す「リフレッシュ」を心がけましょう。常に最新の備蓄が確保でき、災害時も安心です。
まとめ
常温の宅配食サービスは、冷凍庫・冷蔵庫のスペース問題と災害備蓄の悩みという、現代の食生活が抱える二大問題を同時に解決してくれるサービスです。
常温の宅配食を試してみるなら、次のサービスがおすすめです。
| 目的 | おすすめサービス | |
|---|---|---|
| 総合力 | カルビー「OMA MESI（おまめし）」 | カルビー公式サイト |
| 長期備蓄 | うちのや「常温備食」 | うちのや公式サイト |
| 手軽さ | vitom「おにもち」 | vitom公式サイト |
気になるサービスがあったら、お試しセットや初回限定特典を利用して、常温宅配食の魅力を体感してみてくださいね。
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